团队精神和凝聚力对于任何一个组织都尤为重要。为体现组织关怀，增进交流，释放压力，放松心情，7月1日，民进兰州市委组织女会员40余名在安宁区举办拓展训练活动。
    通过破冰游戏“反口令”，一天的安宁拓展训练拉开帷幕。热身运动后，会员们组成“彩虹队”和“铿锵玫瑰队”两支团队，各团队通过选举队长，设计队训、队旗和队歌，形成了群策群力的良好协作氛围。
    随后，各队队员们在教练的指导下，展开了一项项团队拓展训练：姓名接龙、快速传球、空中断桥等。在训练中，队员们克服恐高、信任感等心理障碍，面对逆向思维、智力决策、团队执行能力、沟通能力以及协作能力的挑战，统筹规划，协同配合，顺利完成了各项训练项目，收获了一份愉悦豁达的心情。
    这次拓展训练活动始终洋溢着欢乐和谐的氛围，会员们用激情挑战自己，用微笑面对同伴，用心灵感受过程，没有焦躁，没有压力，只有真诚的交融和体验。活动传递了信任、进取、乐观、感恩等正能量，加深了会员之间的沟通交流，增进了组织的活力和凝聚力，是民进坚持和发展中国特色社会主义学习实践活动的有益尝试。